ヴォイトレメモ

○基礎発声
1：立位体前屈状態でため息
2：体を起こして立つ。腰が入りすぎないように　背中を緩め、お腹を膨らませる余裕があるように
3：バタフライのように両手を後ろから前へ。肩甲骨を大きく動かしながら息を吸う。水に飛び込むように上体を前屈みに緩め、そのままゆったりと伸びるように、水に浮くような気分で発声。
4：直立。息を吸うときに肩を持ち上げ、肩を落としながらため息。→発声
5：口を大きく開け、喉の奥を下げ（オエ〜という感じ）、発声。♪アオアオアオアオア〜　このとき顎の力が入らないように。


○実際の楽譜で練習。ユニットで練習中の「Love'n you」で。
・序盤の八分音符→ニ分音符の部分
1：二分音符だけ唱う
2：八分音符だけ唱う
3：両方（八分音符にアクセント）

・中盤以降
1：休符で切らずに続けて発声（らららら）
2：音符通りに発声
3：歌詞通りに
自分の中で常に息が循環しているイメージで（休符の部分でも途切れないように）
高音を出すときは、下腹→胃→喉→口と声を巻き上げ、口→喉→胃→下腹降ろしてゆく感じで、声を出し入れするとよい。


○腹筋＆背筋トレーニング
体育座りから、上体を後ろに倒す→背中をつかずに戻す、の繰り返し


普段使っていない部分の筋肉を動員したため、1時間のレッスン後は背筋やら腿の裏やらがこわばっていた。以前は高音部で喉がつりそうだったけど、今回の発声法を使ったら緩和された感じ